Smoothies summer sunset
Gli smoothies sono bevande leggere a base di frutta o verdura fresche, da non confondersi con i centrifugati. Gli smoothies appunto vengono preparati con l'estrattore che non altera i principi della frutta e della verdura. Non contengono gelato o latte ma alle volte vengono arricchiti con yougurt bianco.
In caso di intolleranze, se seguite una dieta vegan o se semplicemente vi piace provare cose nuove, si può aggiungere allo smoothies anche il latte di soia, di mandorla o di cocco.
Ecco la mia proposta con albicocche, lamponi e zenzero:
Ingredienti:
Gr. 100 Albicocche fresche
Gr. 50 Lamponi
Gr. 2 zenzero fresco
Procedimento:
Prepara l'estratto con le albicocche e successivamente con i lamponi e zenzero.
Disponi l'estratto di albicocche e poi quello di lamponi.
Decora a piacere con qualche lampone o fetta di albicocca.